7 SESIONES – ABRIL Y MAYO
ESCUELA DE YOGA CLÁSICO VAIKUNTHA (VALENCIA).
Ciclo de enseñanza de aproximación y profundización del Yoga, en 7 sesiones, que conforman una base de conocimiento y práctica del Yoga de Síntesis, desarrollado por Swami Sivananda (Rishikesh-Himalayas-India), uno de los grandes Maestros de Yoga de nuestra era.
IMPARTE: Chetna Devani Yogacharya.
Plazas Limitadas.
INFO+RESERVAS:
Chetna Devani 617 799 379
devani.yoga@gmail.com
C O N T E N I D O S
– 14 ABRIL SESIÓN 1ª
1- INICIACIÓN AL YOGA – Los 5 puntos básicos.
Horario: 09:00
Duración : 2,5 hrs
Dakshina: 25 €
Contenido:
* Qué es Yoga- origen y objetivo del Yoga como filosofía práctica.
* Contextualización y filosofía del Yoga, como una de las 6 darshanas, o escuelas tradicionales del pensamiento filosófico indio.
* Los cinco puntos básicos del Yoga (Swami Vishnu-Devananda).
* Los 8 pasos del Yoga clásico- Ashtanga Yoga (identificación de los 8 peldaños del Yoga Clásico establecido por Patañjali en los Yoga Sutras).
* Los 5 Yogas – Karma Yoga, Jñana Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga y Hatha Yoga – (El Yoga de la acción desinteresada, el Yoga del conocimiento, el Yoga de la devoción, el Yoga de la Meditación o Yoga Real y el Yoga del Cuerpo, respectivamente).
* Beneficios del Yoga y su adaptación a la vida diaria.
Cierre
– 21 ABRIL SESIÓN 2ª
2- SADHANA MATINAL DE HATHA YOGA.
Horario: 09:00
Duración : 2,5 hrs
Dakshina : 20 €
Contenido:
* Mantras, Pranayama y Asanas.
– 28 ABRIL SESIÓN 3ª
3- CLASE MAGISTRAL DE HATHA Y RAJA YOGA CLÁSICO DE RISHIKESH (India-HImalayas).
Horario: 9:00
Duración : 3,5 hrs
Dakshina: 35 €
Contenido:
* Relajación profunda.
* Mantra (recitación sánscrita).
* Pranayama Kriya (ejercicios de respiración).
* Mantra Surya Namaskar ( Saludo al sol con mantra).
* Yoga Asanas (Posturas- flexión, extensión, torsión, lateralización, equilibrio e invertidas + variantes), (el nivel va a depender siempre del nivel del grupo al que siempre me adapto, incluso de manera individualizada, por lo que cualquier persona con independencia de su nivel, cumpliendo con el principio globalizador del Yoga de Síntesis de Swamiji Sivananda, puede practicar. YOGA para TODOS.
* Relajación.
* Dharana (ejercicios de concentración).
* Meditación (Dhyana).
Cierre
– 5 MAYO SESIÓN 4ª
4- SADHANA MATINAL DE HATHA YOGA.
Horario: 09:00
Duración : 2,5 hrs
Dakshina : 20 €
Contenido:
* Mantras, Pranayama y Asanas.
– 12 MAYO SESIÓN 5ª
5- 4-TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO DE JAPA YOGA
( el Yoga de la Recitación del Mantra).
Herramientas del Yoga para la Meditación y la Concentración.
Horario: 10:00
Duración : 2,5 hrs
Materiales: es necesario MALA, collar de 108+1 cuentas (en caso de no disponer, se podrá obtener en el taller).
Dakshina: 25 €
Contenido:
Es común ver entre los practicantes, colgado en su cuello o en sus muñecas, un collar de cuentas, llamado MALA. De diferentes materiales y formas. Pero se esconde detrás de ellos una gran tradición yóguica milenaria y una de las grandes herramientas que nos brinda el Yoga para la práctica de la concentración y la meditación.
Sencilla y sutil esta práctica está al alcance de todos.
La práctica del Japa Yoga, siguiendo la tradición de conocimiento del Mantra Shastra (la ciencia del Mantra), es una herramienta yóguica altamente poderosa, si se practica con disciplina y conocimiento. En su práctica se halla el néctar del conocimiento, la práctica del Mantra hacia la liberación del sufrimiento.
– ¿Qué es un Mantra y cuál es su función?
– La recitación del Mantra y sus efectos.
– La importancia del Sánscrito para la práctica yóguica.
– Tipos de Malas (Collar de 108 cuentas+1), simbología y usos tradicionales.
– Cómo usar el Mala en la práctica del Yoga, la Meditación y la vida diaria.
– Recitación de Mantras.
Cierre
– 19 MAYO SESIÓN 6ª
6- SADHANA MATINAL DE HATHA YOGA
Horario: 09:00
Duración : 2,5 hrs
Dakshina : 20 €
Contenido:
* Mantras, Pranayama y Asanas.
– 26 MAYO SESIÓN 7ª
7-INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN (Raja Yoga). APRENDIENDO A MEDITAR.
Horario: 10:00
Duración : 2,5 hrs
Dakshina: 25 €
Contenido:
Dirigido a practicantes y no practicantes de Yoga y/o meditación.
* Qué es la Meditación.
* Métodos, técnicas y tradiciones de Meditación (Yóguica, Advaita y Budista).
* Obstáculos para la meditación y cómo superarlos.
* Prácticas meditativas.
* Beneficios de la meditación y su aplicación en la vida diaria.
Cierre